MANHATTAN BEACH, California (NV) – Da thay đổi theo tuổi tác là một phần tất yếu trong cuộc sống mà chúng ta ai cũng sẽ trải qua.
Mặc dù những thay đổi này là tự nhiên và bình thường, bạn vẫn có thể chủ động với thói quen chăm sóc da của mình để hỗ trợ làn da một cách tốt nhất.
Nếu hiểu đúng về nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chúng ta sẽ giữ được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và tự tin, theo trang mạng mindbodygreen.
DA NHĂN NHEO CÓ BIỂU HIỆN GÌ?
Da nhăn nheo thường dùng để mô tả làn da lão hóa bị mất đi độ đàn hồi, trông mỏng hơn và dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, da nhăn nheo cũng xuất phát từ sự suy giảm collagen và elastin đến những thay đổi về cấu trúc trong hàng rào bảo vệ da.
Một số người sẽ có da bị chảy xệ nhiều hơn, trong khi những người khác thì hình thành nếp nhăn sâu. Trong khi đó một số sẽ thấy sự xuất hiện các đốm đen, và đa số lại gặp tình trạng da nhăn nheo.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN DA BỊ NHĂN NHEO
1. Tổn thương do ánh nắng mặt trời
Làn da khi tiếp xúc với tia UV không được bảo vệ sẽ làm hỏng DNA của tế bào da, phá vỡ collagen và elastin, và kích hoạt sự hình thành các đốm đen.
Trên thực tế, tổn thương do ánh nắng mặt trời có thể chiếm tới 80% tất cả các dấu hiệu lão hoá có thể nhìn thấy.
Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da nhăn nheo. Theo Bác Sĩ Divya Shokeen, giám đốc trung tâm thẩm mỹ OSVI ở Manhattan Beach, California, tình trạng này thường xảy ra do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu tình trạng da nhăn nheo bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 20 trở đi.
Bác Sĩ Divya Shokeen cũng lưu ý rằng tình trạng da nhăn nheo bắt đầu ở độ tuổi giữa 20 thường do thói quen tắm nắng nhuộm da hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mạnh mà không bảo vệ da đầy đủ.
“Theo thời gian, việc tiếp xúc quá nhiều hoặc quá mạnh với ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ elastin trong da của bạn,” Bác Sĩ Divya Shokeen nói. “Elastin thường có thể kéo giãn và đàn hồi, nhưng khi tiếp xúc nhiều lần với ánh nắng mặt trời, nó sẽ mất khả năng phục hồi đúng cách và do đó vẫn bị kéo giãn. Và sự lỏng lẻo này dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo.”
Cách khắc phục tình trạng do tiếp xúc ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng và sử dụng kỹ quần áo, nón, kiếng râm, đặc biệt là khi ở ngoài trời vào giờ nắng cao điểm.
2. Da bị thiếu nước
Làn da đủ nước là một làn da khỏe mạnh. Và nhiều dấu hiệu lão hóa sớm có thể bắt nguồn từ tình trạng mất nước của da. Đó là lý do tại sao việc ưu tiên dưỡng ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ từ đầu đến chân rất quan trọng.
“Giữ ẩm hoặc cấp nước cho da là yếu tố quan trọng của một làn da khỏe mạnh; việc mất nước sẽ làm tình trạng nhăn nheo trầm trọng hơn,” chuyên gia về da Jeremy Brauer, giám đốc trung tâm thẩm mỹ Spectrum Skin and Laser ở New York, cho biết.
Do đó, một hàng rào bảo vệ da nguyên vẹn không chỉ bảo vệ cơ thể bạn bằng cách ngăn chặn các tác nhân bên ngoài xâm nhập mà còn ngăn nước thoát ra ngoài, duy trì độ ẩm và khóa ẩm. Khi hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương, lượng nước mất đi nhiều hơn, dẫn đến giảm độ căng của da và cuối cùng dẫn đến việc da bị nhăn nheo.
Để cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, điều quan trọng là bạn phải sử dụng các sản phẩm dưỡng da có các thành phần như fatty acid, chất chống oxy hóa, chất làm ẩm và hoạt chất sinh học.
Ngoài ra, bạn có thể chọn thành phần CoQ10, là hợp chất tan trong chất béo, giúp trung hòa các gốc tự do, chống lại quá trình peroxy hóa lipid, được xem là quá trình mà các gốc tự do gây tổn hại đến màng tế bào da.
3. Cơ thể nạp không đủ protein
Da được tạo thành từ các protein, chẳng hạn như collagen, elastin và keratin. Để giúp da tái tạo các protein cấu trúc này, chúng ta cần các amino acids. Và amino acid sẽ được cung cấp cho cơ thể qua đường ăn uống lành mạnh.
“Thiếu rau xanh và thực phẩm giàu collagen sẽ đẩy nhanh quá trình phát triển da nhăn nheo,” Bác Sĩ Carl Thornfeldt, giám đốc viện Epionce ở Boise, Idaho, chia sẻ. “Nhiều năm tiêu thụ không đủ hoặc ăn ít protein cũng là một trong các nguyên nhân.”
Chính vì vậy, bạn hãy bảo đảm ăn uống lành mạnh, giàu protein, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh. Nhu cầu protein của mỗi người sẽ khác nhau và cũng tùy thuộc vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Một nguyên tắc chung là bạn nên hấp thụ ít nhất 100 gram protein mỗi ngày. (YY) [qd]
