LTS: “Biết Tỏ Cùng Ai” do cô Nguyệt Nga phụ trách, nhằm mục đích góp ý, chia sẻ những ưu tư, vướng mắc về những vấn đề liên quan đến cuộc sống, đời thường mà quý vị không biết tỏ cùng ai. Thư từ xin gửi về: Người Việt (Biết Tỏ Cùng Ai), 14771 Moran St. Westminster, CA 92683, hay email: [email protected].

Thưa cô, em có một thằng em trai, nó út ít lại nghèo nên em thương nó lắm. Nó giỏi đủ mọi mặt, nhưng không biết sao đầu tắt mặt tối mà vẫn không khá lên. Nó làm hai job, ra khỏi nhà từ lúc trời mờ đất, chiều về thì người mệt lả, cuối tuần cũng nhận thêm đồ về làm.

Em thì độc thân, buôn bán chỉ chút buổi sáng, 10 giờ 30 là xong mọi thứ, nên khá rảnh rỗi. Hằng ngày, sau khi buôn bán xong, em đến nhà em trai lo dọn dẹp, đón các cháu, rồi giặt giũ, nấu ăn cho cả nhà, để chiều về, em trai thoải mái khi thấy nhà cửa gọn gàng đâu đó.

Giúp cho em và lo cho cháu, em chẳng chút phiền hà hay tị nạnh công việc. Em giành làm hết, thấy em út ăn uống kham khổ, em cũng bỏ tiền ra mua cái này cái kia thêm vào bữa ăn. Đôi khi cũng đưa cả nhà đi ăn để gia đình em mình biết những món ăn mới.

Vấn đề là, ôi chao, em ghét cái con em dâu, ghét cực kỳ, ghét không biết vứt đâu cho hết. Vì rất nhiều lí do, thí dụ như thức ăn em mua về, cái nào ngon là bố con nó để dành cho mẹ, mà mẹ nó thì coi như chả làm gì cả. Nghề chính là đi bán nhà, đi rông rông ngoài đường cả ngày, cả năm bán cũng chưa được một cái mobile home. Trong khi mỗi lần về nhà thì kể bô lô ba la, nào là nhà đang “hot”, cung không đủ cầu, các đại gia VN qua, mua toàn tiền mặt nên dân ở đây không mua được vân vân và vân vân… Đúng là mồm miệng đỡ tay chân.

Mỗi lần em mua đồ ăn ngon về, thì sà vào bốc bỏ trong miệng rồi khen lấy khen để, bác Dung lựa đồ ăn thì không ai bằng, mà không phải nói một lần, nói hoài. Em ghét cái lối nói nịnh hót đó. Còn cái thằng chồng thì thấy con vợ khen ngon, gắp hết miếng này đến miếng khác vào chén vợ, phần nó chỉ lựa xương xẩu qua bữa. Em ngồi mà ngứa con mắt. Mình nhịn cho em, cuối cùng con em dâu ăn hết, nói thì mang tiếng tham ăn, nhưng mà tức lắm!

Mỗi ngày đến nhà nó, em luôn tay luôn chân, mấy đứa cháu cứ nói, bác Dung làm gì mà làm hoài. Em thấy con em dâu ngồi đó dũa móng tay, bèn chì chiết: Bố con làm 2 job, mẹ con thì không rãnh, nếu bác không làm có mà rác đầy nhà. Em tin là con em dâu nghe, nhưng đầu nó đặc sệt nên không hiểu em nói gì.

Em tức con em dâu thì ít mà tức cái thằng em ruột thì nhiều. Tại sao bố mẹ em lại đẻ ra một thằng ngu như vậy không biết nữa. Em đã bóng gió xa gần nhiều lần mà hình như đầu cả hai vợ chồng đều đặc. Nó đi làm hai job về là xắn tay áo lo cho các con, còn con em dâu thì bày đầy bàn giấy tờ, flyer… trông bận rộn và trí thức ghê đi.

Nhiều khi em muốn bịt mắt che tai bằng cách không qua nhà em trai nữa, nhưng ngày nào không qua dọn dẹp là em lại không yên lòng, không biết nhà nó đã ngập rác chưa? Có bạn nói, cứ để cho tụi nó lo với nhau đừng xía vào, bao nhiêu cặp vợ chồng không có người chị lo có chết đâu. Biết vậy, nhưng có chị lo vẫn hay hơn chứ.

Thưa cô Nguyệt Nga, sao là đúng ạ?

Dung

Góp ý của độc giả:

*Bà Ba:

Chào chị Dung,

“Có bạn nói, cứ để cho tụi nó lo với nhau đừng xía vào, bao nhiêu cặp vợ chồng không có người chị lo có chết đâu.”. Câu nầy rất đúng. Chị đã được bạn nhắc nhở chính xác như vậy, nên nghe theo, cho khoẻ cái thân và khỏi tức người em dâu.

Chị hãy yên lòng, nếu nhà họ ngập rác, rác ngập tới đầu, họ phải tự hốt. Còn không hốt, cứ để họ sống với rác.

Em trai chị đã có gia đình, đã lớn rồi, đừng “babysister”cậu ấy.

Nếu chị tiếp tục giúp em trai, chị sẽ bị bực bội dài dài, em dâu trong lòng vẫn không biết ơn chị mà sung sướng vì khỏi mướn người giúp việc, một người giúp việc hết sức chu đáo (xin lỗi chị tôi đã nói thật). Em dâu đang lợi dụng lòng tốt của chị đó.

Chúc chị sáng suốt nghe lời bạn khuyên, và chúc chị an vui trong mùa Lễ nầy.

*GY:

Chào chị Dung. Tôi cũng có tính hay làm và thương gia đình như chị, nhưng tôi quan niệm “làm thì không than, than thì không làm”. Khi không rảnh hay không khỏe, tôi không làm gì hết. Còn khi làm thì tôi thấy hạnh phúc lắm vì nghĩ mình có gia đình, có người thân để chăm sóc, và tôi nghĩ đến khuôn mặt vui vẻ của họ khi thấy những việc tôi làm. Nhà tôi có 5 người nhưng chỉ mình tôi làm hết việc nhà, mặc dù tôi là dân professional và đi làm full time. Bù lại 3 đứa con tôi ngoan và giỏi. Nếu thấy vui thì làm, nếu làm mà không vui thì chị đừng làm. Đời người ngắn ngủi lắm, kệ đi chị à, có người thân để chạy tới chạy lui là vui rồi. Còn nếu vẫn không du di được, thôi lên chùa làm công quả để khỏi phiền lòng.

Vấn đề mới:

Thưa cô Nguyệt Nga, Vợ chồng em cũng già rồi, năm nay em đã 45 tuổi, nhà em cũng xấp xỉ 50.

Trước đây em hay hỏi mẹ, không biết chồng em có bồ không, mẹ em thường nói: “Chưa đâu.” Mẹ em giải thích, đàn ông 30-40, con còn nhỏ, sự nghiệp chưa vững vàng, thì giờ, đầu óc đâu mà nghĩ đến chuyện ngoại tình. Phải là 50 tuổi thì đó mới là tuổi ngoại tình. Con cái trưởng thành, không phải lo, sự nghiệp thì đã vững, Đàn ông khi ấy chính chắn, vẻ bề ngoài chững chạc, đủ già và không quá non. Sức khỏe chưa là điều gì khiến họ lo lắng, nói chung đàn ông 50 là tuổi ngoại tình.

Mẹ em phán chắt như đinh đóng cột, 50 tuổi là tuổi đàn ông ngoại tình.

Chồng em 50 tuổi, và y như rằng, anh ấy đang ngoại tình!

Em tin như thế vì hay tìm thấy trong túi áo của ảnh, những mảnh giấy ghi những câu đối thoại của hai người nam nữ. Nội dung hẹn hò, tình tự… Em hỏi thì ảnh nói, anh chép từ fb của mấy đứa bạn ra chơi thôi mà. Lời giải thích rất trớt quớt. Em có hỏi đến thì ảnh nói, em chỉ toàn đoán mò, ảnh không bao giờ đi ngang về tắt cả, đừng có kiếm chuyện.

Em không kiếm chuyện với ảnh nữa, nhưng thề là sẽ kiếm cho ra. Có hôm em đem điện thoại của anh ra tiệm nhờ họ “mở khóa” thì họ bảo mở được nhưng sẽ mất hết các dữ liệu. Cũng như không!

Kỳ cục là em thấy thỉnh thoảng ảnh lại lấy tờ giấy ra đọc, và những tờ giấy này thay đổi nội dung luôn luôn. Nó làm cho em suy rằng, ảnh có “chat” với ai đó, nhưng sợ em đọc được trong phone, nên chép ra để nhâm nhi. Trời ơi tức chết đi được, nhưng lại không biết sao nắm bằng chứng. Em có đến chỗ thám tử tư chuyên theo dõi những vụ ngoại tình, nhưng họ đòi tiền nhiều quá, mà em lại không có khả năng chi trả.

Em viết thư này rất mong những chị nào đã có kinh nghiệm chỉ cho em với. Câu hỏi nữa là, bao nhiêu tuổi thì đàn ông hết ngoại tình. Mẹ em thì nói, 80. Trời đất, vậy em phải chịu thêm 30 năm nữa sao?!

Em Ngọc Linh

——–

*Nguyệt Nga rất mong nhận được sự góp ý của quí độc giả xa gần. Thư góp ý, quý độc giả gửi sớm cho Nguyệt Nga; gửi chậm, tòa soạn không thể đăng được vì đã sang một đề tài khác.

Thư từ gửi: [email protected]

Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh

LTS: Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh được biết trong cộng đồng người Việt nhiều năm qua với chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh, và lựa chọn trai gái theo ý muốn. Ông đã từng làm nghiên cứu về bệnh hiếm muộn, và các bệnh ung thư của phụ nữ tại National Cancer Institute trực thuộc National Institutes of Health. Bác Sĩ Minh là Board Certified về Obstertrics, Gynecology và Reproductive Endocrinology Infertility. Phòng mạch tọa lạc trong khuôn viên bệnh viện Fountain Valley, tại 11180 Warner Ave., Suite 465, Fountain Valley, CA 92708. Số phone liên lạc: (714) 429-5848, trang nhà: www.bacsihongocminh.com.

Qua nhiều năm tháng, chúng ta thu thập được khá nhiều kiến thức về các “tập tục” hay thói quen được tin là tốt cho sức khoẻ. Một số khiến thức được truyền miệng từ thế hệ trước sang qua thế hệ sau, gọi là kiến thức “dân gian”. Một số khác thoạt nghe rất ư là khoa học, rất ư là logic, nhưng thật ra không có một bằng chứng khoa học nào hỗ trợ hết, hoặc nếu có  thì đã lỗi thời. Ở thời đại Internet và mạng xã hội, kiến thức “dân gian” và kiến thức “khoa học” về sức khoẻ, lẫn lộn với nhau, loạn cào cào, thượng vàng hạ cám, khó phân biệt chính tà. Những quan niệm, tập tục, thói quen về sức khoẻ cần phải được định nghĩa lại cho đúng. Một số niềm tin huyễn hoặc nầy đã được tác giả đề cập qua nhiều bài viết trước đây.

1. Giải độc và tẩy rửa cơ thể

Những luận cứ về giải độc và tẩy rửa nội tạng của cơ thể là vô căn cứ. Gần đây rất nhiều người trong giới thượng lưu Mỹ,  các “ngôi sao” điện ảnh, gọi là celebrities và nhiều công ty sản xuất thực phẩm đã không ngừng cổ xuý cho ý tưởng dùng một số nước trái cây, sinh tố, trà, hay bột dược thảo để tẩy uế, để tẩy độc ra khỏi cơ thể.

Ý tưởng sạch sẽ và mạnh khoẻ, không có độc tố thoạt nghe rất ư là hấp dẫn và quyến rũ, nhưng, thật ra cơ thể của chúng ta đã thường xuyên giải độc từng phút từng giây nhờ vào năm cơ phận chính, lá gan, hai trái thận, đường ruột, lá phổi, và lớp da, trong đó lá gan và trái thận đóng phần quan trọng nhất. Bạn không cần làm một điều gì khác, có chăng chỉ tạo thêm việc cho cơ thể phải… giải độc vì những thứ lằng nhằng nầy.

Để tiết kiệm tiền, nên uống nước lạnh để giúp cơ thể giải độc là đủ.

2. Uống nước trái cây, nước rau cải

Ở đây muốn nói đến loại “máy sinh tố juicer” chỉ vắt nước trái cây nhưng bỏ chất xơ. Thật ra, chất xơ mới là thành phần chính có lợi cho sức khoẻ, giúp ta no lâu, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu. Nước juice trái lại chỉ chứa nhiều đường trong đó. Tốt hơn hết là ăn và nhai trái cây, rau cải tươi.

3. Uống nước lạnh có vắt chanh để giải độc và điều hoà độ pH

Hiểu theo thuyết âm dương, ngũ hành, hay hiểu theo sự cân bằng giữa nồng độ acid và kiềm, các tế bào trong cơ thể bao giờ cũng ở mức độ bão hòa, không nóng không lạnh, không âm không dương, không acid hay kiềm tính quá độ. Một cơ thể khỏe mạnh, là một cơ thể không bị mất cân bằng đi xa quá điểm trung hoà, thí dụ như nồng độ acid pH hơi kiềm một chút chẳng hạn.

Nước chanh không thay đổi độ pH, của cơ thể. Chỉ cần nước lạnh là đủ. Có chút chanh để dễ uống nước, nhưng không nhất thiết phải có để giải độc.

4. Uống thuốc vitamin C để trị cảm cúm

Lý thuyết uống vitamin C để trị cảm cúm được đề xuất bởi khoa học gia từng lãnh giải Nobel, Linus Pauling, nhưng không có một nghiên cứu nào chứng minh điều ấy. Có chăng, uống nhiều vitamin C lại tăng oxidant free radicals chứ không giảm đi so với ăn trái cây. Khi cảm thì nên uống nước nhiều, và ăn cam tươi.

5. Uống nhiều thuốc bổ, antioxidants

Khoảng 40% dân Mỹ, rất trung kiên, uống thuốc bổ mỗi ngày. Tuy nhiên nghiên cứu mới năm 2013, cho thấy không có một bằng chứng nào chứng tỏ uống thuốc bổ, thậm chí đa sinh tố multivitamin, có thể giúp chống bệnh tật như đau tim hay ung thư, hay làm cho ta khỏe hơn cả.

Thuốc antioxidants cũng thế. Mặc dù một số thức ăn như trái cây, có chứa antioxidants giúp đỡ cho cơ thể, nhưng uống thuốc thì, ngược lại, có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư, vì chính thuốc làm tăng oxidants do phản ứng dây chuyền.

6. Uống thuốc bổ biotin để bớt rụng tóc và tốt móng tay

Đúng, là những người thiếu chất biotin thì sẽ rụng tóc và móng tay dễ bị gãy. Nhưng, tình trạng thiếu biotin chỉ xảy ra khi chúng ta bị đói dài hạn, lâu ngày. Ở Mỹ, không dễ gì bị đói như ở những nơi bị chiến tranh như Phi Châu hay Syria. Uống thuốc bổ chỉ mắc công cho cơ thể phải, giải độc mà thôi.

7. Sợ ăn bột ngọt

Rất nhiều websites của Mỹ, đả phá, cho rằng bột ngọt là chất độc. Thật ra không có một bằng chứng ngộ độc bột ngọt nào xảy ra cả. Theo những nghiên cứu mới, một số người than phiền bị bị nhức đầu, nôn mửa, tức ngực, hồi hộp vì ăn bột ngọt, trên thực tế họ chỉ ăn đường mà không biết. Dĩ nhiên, cũng không nên nấu nướng quá nhiều bột ngọt, không tốt, nhưng một tí để thêm hương vị cũng chẳng sao.

8. Súc rửa âm đạo

Hiện nay ở các hiệu thuốc Tây đều có bán các loại thuốc, nước để súc rửa âm đạo. Thật ra, môi trường âm đạo luôn luôn được tự động giữ sạch. Càng súc với rửa, càng làm xáo trộn môi trường ấy, dễ đưa đến bệnh nhiễm trùng.

9. Súc rửa ruột già

Có nhiều người tin rằng phải bơm nước, có khi “tưới vòi” cả 15 gallons, để tẩy rửa ruột già. Thật ra, đường ruột của chúng ta làm việc rất đắc lực để tẩy uế hằng ngày. Xịt nước với áp suất cao vào ruột già, chỉ làm cho ta dễ bị lủng ruột, hại thận mà thôi.

10. Xem nhiều hình ảnh trên mạng xã hội, Instagram về xuống cân

Không thiếu gì những hình ảnh được “ chia sẻ” trên mạng lưới xã hội khoe thân thể gọn, đẹp, eo thon này nọ. Mạng xã hội có thể giúp ta động viên tinh thần trong thời gian ngắn, nhưng sự đua tranh cuối cùng sẽ làm tổn thương về tâm thần, mất tự tin, gây bệnh trầm cảm, vì nghĩ là mình không thể đạt được một thân hình đẹp như người trên mạng.

Người Mỹ có câu “If it ain’t broke, don’t fix it.” và “Keep it simple” có nghĩa là, nếu không hư thì đừng có sửa, và hãy giữ mọi thứ đơn giản. Càng đơn giản càng tốt khi nói đến sức khoẻ.

NEW YORK CITY, New York (NV) – Chăm sóc da luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của chị em phụ nữ, vì không ai lại muốn có làn da xỉn màu, mụn hay bị tấy đỏ. Tuy nhiên, đa số phái nữ lại quên mất đi chăm sóc vùng da dưới mắt, mặc dù đây là vùng da cực kỳ quan trọng và nhạy cảm hơn rất nhiều so với vùng khác. Một số lại chủ quan xài kem dưỡng mắt nhưng quên mất rằng, ở mỗi độ tuổi, bạn cần phải có cách chăm sóc khác nhau để vùng da này không bị thâm quầng và tạo nét trẻ trung cho khuôn mặt, theo trang mạng Refinery29.

Càng lớn tuổi, thành phần collagen và độ đàn hồi của da bắt đầu giảm đi, dẫn đến tình trạng mất đi sự cân bằng và xuất hiện các nếp nhăn ở vùng mắt. Sự mất cân bằng dựa vào nhiều yếu tố; có thể là do di truyền, do bị tác động của tia cực tím ánh nắng mặt trời, do chế độ ăn uống và cả chế độ chăm sóc da. “Nguyên nhân gốc của sự suy giảm collagen và độ đàn hồi là do tế bào gốc của da, nơi sản xuất hai thành phần trên, ngày càng mệt mỏi và dần bị mòn,” Bác Sĩ Da Liễu Phillip M. Levy cho biết.

Ba yếu tố quan trọng khiến mắt thâm quầng là cho tác động của mặt trời, cơ thể mệt mỏi và môi trường ô nhiễm. Vùng da quanh mắt mỏng hơn rất nhiều so với vùng da khác trên khuôn mặt, nên chỉ cần cơ thể của bạn có biểu hiện mệt mỏi, nó sẽ thể hiện ngay trước mắt,” nhà sáng lập thương hiệu chăm sóc da Tara Harper nói.

Độ tuổi 20-25:
Thường trong độ tuổi này, chúng ta hay quên đi việc chăm sóc mắt, mặc dù đây là độ tuổi chúng ta hay thức khuya, thậm chí là thức nguyên cả đêm để vui chơi hoặc học bài. Vì vậy, bạn phải đầu tư ngay lập tức việc chăm sóc vùng da dưới mắt. “Quan trọng nhất là bạn phải bảo đảm da phải được dưỡng ẩm đầy đủ. Trong tuổi này, bạn nên dùng các loại kem mắt ‘all-purpose,’ tức là loại kem có nhiều chức năng như vừa dưỡng ẩm, giúp mắt không bị bụp và bị thâm khi thức khuya,” bà Harper khuyên.

Độ tuổi 25-30:
Theo giám đốc phòng khám da liễu Peter Thomas Roth, khi qua 25 tuổi, bạn nên xài các sản phẩm có thành phần retinol. “Lúc này, vùng da dưới mắt cần phải có thời gian tái tạo làn da và tránh hình thành các nếp nhăn. Retinol là một trong những thành phần tốt nhất giúp làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ da.” Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, retinol rất mạnh nên làm da bạn nhạy cảm hơn với môi trường bên ngoài. Bạn phải bôi kem chống nắng ở vùng mắt có SPF cao để tránh da ở khu vực này không bị cháy nắng. Một số sản phẩm bạn tham khảo là Dr. Jart + Water Fuse Hydro Soothe Eye Gel hoặc sản phẩm SkinCeuticals Retinol 0.3.

Độ tuổi 30 trở lên:
Đây là thời gian mà bạn thấy nếp nhăn xuất hiện rõ ràng hơn ở vùng mắt. Vì vậy, bạn không còn xài các sản phẩm “all-purpose” như hồi 20 tuổi nữa, mà nên dùng sản phẩm serum có mục đích chữa và dưỡng mắt theo tình trạng da. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các mặt nạ dành riêng cho mắt để giảm thiểu sự xuất hiện của bọng mắt. (K.D)