Hỏi:

-Em làm việc mỗi ngày mười tiếng, khi về nhà còn phải lo việc nhà, nên mỗi đêm chỉ ngủ được khoảng 5 tiếng. Người em gần đây lúc nào cũng uể oải. Có cách nào dể ngủ ít mà vẫn khỏe không?

-Tôi ngủ mỗi ngày chỉ được khoảng bốn, năm tiếng đồng hồ, nhưng khi thức dậy vẫn tỉnh táo.  Có người nói, vì tôi đã hơn bảy mươi, nên ngủ ít như vậy là thường, không có gì mà lo; nhưng người khác lại nói ngủ mà không đủ thì sẽ tổn thọ. Tôi rất sợ uống thuốc ngủ vì nghe nói có thể làm lú lẩn và bị nghiện thuốc. Xin cho biết tôi có cần tìm cách để ngủ nhiều hơn hay không?  Ngủ bao nhiêu thì mới gọi là đủ? Nếu cần thì có cách nào để ngủ nhiều hơn mà không cần dùng thuốc ngủ hay không? 

-Không biết tại sao mà cả ba lẫn mẹ em bị mất ngủ rất nặng, không dùng thuốc thì không cách nào ngủ được. Em rất sợ sẽ bị giống như ba mẹ em. Bệnh mất ngủ có di truyền hay không và có cách nào để phòng bệnh này hay không?

Đáp:

Chuyện ngủ nghê là một chuyện rất thường bị trục trặc. Ở Hoa Kỳ, người ta ước lượng có đến hơn 1/3 người lớn gặp các rối loạn này một lần nào đó trong đời, và có đến khoảng hơn phân nửa các bệnh nhân than phiền với bác sĩ gia đình của mình về các rối loạn về giấc ngủ. Trong các rối loạn về ngủ nghê, thì vấn đề thường gặp nhất là chứng mất ngủ.

Như thế nào thì mới gọi là mất ngủ (insomnia), tác hại của chứng mất ngủ

Không phải lúc nào giấc ngủ bị mất thì cũng gọi là mất ngủ. Ví dụ, đang vào mùa thi đấu thể thao nào đó, nếu gặp những trận đá đêm mà ta cố gắng thức để theo dõi; vào mùa thi, ráng thức để học; hay phải thức khuya để làm việc; thì không gọi là mất ngủ, mà gọi là thiếu ngủ.

Mất ngủ là một (triệu) chứng chứ không phải là một bệnh. Ta chỉ gọi là mất ngủ khi cố ngủ mà ngủ không được, không đủ, hoặc không “đã” (kém chất lượng). Ở người lớn, ngủ một ngày từ 7 đến 9 tiếng đồng hồ được cho là vừa đủ. Một số nghiên cứu cho thấy là, ở người lớn, ngủ dưới 7 tiếng hoặc trên 9 tiếng một ngày, đều có thể làm giảm thọ.

Người mất ngủ có thể bị trục trặc trong việc dỗ giấc ngủ, duy trì giấc ngủ, hoặc thức dậy quá sớm (ngoài ý muốn). Và sự mất ngủ này làm tổn thương đến sự tỉnh táo và khả năng làm việc của người đó trong ngày.

Chứng mất ngủ ảnh hưởng đến 1/3 người Hoa Kỳ một lúc nào đó trong đời, và là một vấn đề kinh niên ở khoảng 1/10 các người lớn ở Mỹ. Nếu mất ngủ chỉ xảy ra vài ngày hay vài tuần rồi hết, ta gọi đó là mất ngủ tạm thời hay ngắn hạn. Khi mất ngủ kéo dài trên 30 ngày, các bác sĩ bắt đầu gọi đó là mất ngủ mạn tính (chronic – có người dùng từ kinh niên, có vẻ không thật chính xác, vì chỉ cần bị trên 30 ngày thì được gọi là chronic, chứ không cần phải kéo dài năm này qua năm khác).

Phụ nữ thường dễ bị mất ngủ hơn nam giới, và chứng mất ngủ thường xảy ra hơn ở người lớn tuổi. Những người có nhiều chuyện lo lắng như có thu nhập thấp, ly dị, góa chồng hay góa vợ, bị căng thẳng, dùng xì ke ma túy, nghiện rượu thường có nguy cơ cao bị mất ngủ.

Ngoài việc khó dỗ giấc ngủ hoặc ngủ không yên giấc, hoặc bị tỉnh dậy sớm, người bị mất ngủ thường cảm thấy lúc nào cũng thiếu ngủ, mệt mỏi, mất khả năng tập trung tư tưởng, lãng trí, lúc nào cũng thấy như đau rêm cả người. Đối với nhiều người, chứng của mất ngủ hay thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến quan hệ của họ với người khác, họ cũng dễ bị tai nạn xe cộ hơn so với những người bị mệt mỏi do nguyên nhân khác.

Hiện nay, chưa có cách nào để giúp cho những người ngủ không đủ mà vẫn khỏe.

Có nhiều chỉ dấu cho thấy rằng chứng mất ngủ có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ lâu dài, tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu lớn được thực hiện để theo dõi vấn đề này.

Tại sao mất ngủ

Mỗi người bị mất ngủ, có thể do những nguyên nhân khác nhau. Ta có thể tạm chia ra hai nhóm, mất ngủ ngắn hạn và mất ngủ kéo dài.

-Các nguyên nhân gây mất ngủ ngắn hạn:

Mất ngủ ngắn hạn có thể gây ra bởi:

• Chỗ ngủ quá lạnh hay quá nóng
• Ngủ lạ chỗ
• Bị ồn
• Bị bệnh hay bị mổ
• Thay đổi ca làm việc (khiến giờ giấc ngủ bị thay đổi)
• Bị căng thẳng, lo lắng, như khi bị mất việc, thất tình, giận người yêu, vân vân
• Thay đổi múi giờ (Jet lag), thí dụ như khi đi du lịch xa (khiến đồng hồ của cơ thể bị xáo trộn, sáng thành chiều, ngày thành đêm…)
• Dùng các thuốc có tác dụng kích thích thần kinh, như một số thuốc suyễn, thuốc trị suy giáp, trị viêm, vân vân
• Dùng các loại xì ke ma túy, chất kích thích, như cocaine, methamphetamine
• Phản ứng ban đầu khi cai rượu, cai các thuốc có ảnh hưởng lên hệ thần kinh trung ương

Thân mến
nguyentranhoang.com
[email protected]
(714) 531-7930

(còn tiếp)

Thế giới bây giờ mà không có điện thì chắc chắn sẽ bị tê liệt và mọi sự bị ngưng trệ. Nhưng điện từ đâu ra và đuợc truyền tới các nhà máy hay nhà riêng ra sao? Trong bài này tôi nói về những phương cách sản xuất điện và vấn đề lưu trữ điện.

Hệ thống cung cấp điện

Hệ thống cung cấp điện trong một nước thường bao gồm những nhà máy phát điện, mạng đường dây điện, những trạm biến điện và cuối cùng là người tiêu dùng, những cơ sở kỹ nghệ và thương mại. Hệ thống này được gọi là mạng lưới điện.

Những phương pháp sản xuất điện:

Điện năng được coi là nguồn năng lượng thứ cấp vì điện được sinh ra từ những nguồn năng lượng chính như là than đá, hơi đốt thiên nhiên, nguyên tử năng, năng lượng mặt trời hay năng lượng gió. Sau đây là những phương cách chính để biến đổi những dạng năng lượng khác thành điện năng.

1-Phương pháp điện cơ

Năm 1831, khoa học gia người Anh, ông Michael Faraday khám phá ra rằng nếu một thỏi nam châm di chuyển trong một cuộn dây kim loại thì sẽ sinh ra một luồng điện trong cuộn dây đó. Nguyên tắc điện từ (electromagnetic) của ông Faraday được áp dụng trong các máy phát điện.

Máy phát điện gồm có những cuộn dây kim loại được cách điện (insulated wire). Những cuộn dây này làm thành một ống rỗng. Ở giữa là một trục xoay làm bằng nam châm. Khi trục xoay này quay thì sẽ phát sinh ra điện trong những cuộn dây kim loại. Mỗi dây có một luồng điện nhỏ, tổng hợp tất cả các luồng điện trong cả cuộn dây thành một luồng điện lớn hơn.

Nguyên tắc của ông Faraday tuy là phát minh từ thế kỷ thứ 19 nhưng đến nay vẫn được dùng trong hầu hết những máy phát điện trên thế giới. Máy phát điện loại này được gọi là máy phát điện điện cơ (electromechanic generator) do máy biến động năng (kinetic energy) thành điện năng.

2-Phương pháp điện hóa

Biến đổi hóa năng (chemical energy) trực tiếp thành điện năng như là trong những pin điện được gọi là phương cách điện hóa (electrochemical). Vì sự hạn chế của kỹ thuật đương thời phương cách này được dùng trong những thiết bị nhỏ như điện thoại di động và xe hơi điện. Đang có nhiều nỗ lực để cải tiến phương pháp này để dùng trong một quy mô rộng lớn hơn.

Hiệu ứng quang điện

Hiệu ứng quang điện (photovoltaic effect) là hiện tượng biến đổi ánh sáng trực tiếp thành điện. Hiệu ứng này được dùng trong những hệ thống biến ánh sáng mặt trời (solar energy) thành điện năng. Dùng năng lượng mặt trời là một phương cách rất tốt để sản xuất điện vì hoàn toàn không thải những chất độc hại ra ngoài không khí như nhiều phương cách khác. Tuy nhiên phương cách này chưa được phổ biến vì giá thành còn khá đắt và nhiều trở ngại kỹ thuật khác.

Những nhà máy phát điện

Nhà máy phát điện là những nhà máy biến đổi năng lượng từ một dạng khác sang dạng điện năng. Có nhiều loại nhà máy phát điện.

1-Nhà máy dùng nhiên liệu hóa thạch

Những nhà máy dùng nhiên liệu hóa thạch như than đá hay khí đốt thiên nhiên đều dùng phương pháp điện cơ. Nhiên liệu như than đá dùng tăng nhiệt độ của nước lên rất cao dưới một áp suất lớn. Hơi nước thoát ra sẽ đẩy tua bin quay. Tua bin được nối với trục quay của máy phát điện và do đó phát sinh ra điện.

Vì sự tiện dụng nên loại nhà máy phát điện này phổ thông nhất trên thế giới. Theo wikipedia thì 41% tổng số điện lực được phát sinh từ than đá và 20% từ hơi đốt thiên nhiên. Tuy nhiên những nhà máy này thải ra nhiều chất rất có hại cho môi trường. Vì thế nhiều quốc gia trên thế giới đang cố gắng phát triển những phương pháp khác nhằm giảm thiểu việc dùng nhiên liệu hóa thạch để sản xuất điện.

2-Nhà máy thủy điện

Nhà máy thủy điện dùng sức nước rơi từ trên cao xuống để quay tua bin. Tua bin được nối với trục quay của máy phát điện. Khi tua bin quay thì sẽ phát ra điện. Thủy điện là một loại năng lượng sạch và tái tạo được, nhưng thường phải xây đập ngăn nước. Đập làm cản trở sự lưu thông của dòng nước và có thể làm thay đổi môi trường của dòng sông.

3-Nhà máy điện nguyên tử

Nguyên tắc của nhà máy điện nguyên tử cũng như những nhà máy điện dùng nhiên liệu hóa thạch nghĩa là làm nóng nước để quay tua bin và sinh ra điện. Chỉ khác ở chỗ nhà máy điện nguyên tử dùng nguồn năng lượng dồi dào của nguyên tử để làm nóng nước.

Nhà máy điện nguyên tử không phun khí độc hại ra ngoài không khí. Nhưng nếu những việc không may xảy ra như động đất, sóng thần hay khủng bố thì có thể làm cả vùng chung quanh bị phóng xạ. Hơn nữa việc tồn trữ chất liệu phóng xạ thải ra cũng là một vấn đề nan giải.

Vấn đề lưu trữ điện năng

Thí dụ nhà bạn dùng pin mặt trời (solar panel), ban ngày mặt trời chiếu vào và sinh ra điện. Nhưng ban ngày mọi người lo đi làm và đi học, không có nhà nên dùng điện ít. Buổi chiều mọi người về nhà mới cần dùng nhiều điện nhưng lúc ấy mặt trời đã lặn, không sinh ra điện. Như vậy điện phát sinh ra ban ngày cần được lưu trữ để dùng ban đêm.

Muốn sử dụng những nguồn năng lượng tái tạo được như năng lượng mặt trời hay năng lượng gió người ta phải tìm cách lưu trữ điện năng trên một quy mô rộng lớn và không đắt tiền.

Điện năng là một dòng chảy năng lượng với vận tốc rất cao, gần bằng vận tốc ánh sáng. Khi bạn không dùng đến nữa thì điện sẽ biến mất trong tích tắc. Do đó lưu trữ điện là một vấn đề khó giải quyết. Trên nguyên tắc thì có thể dùng vòng siêu dẫn (superconducting ring) để lưu trữ điện một cách trực tiếp. Nhưng phương cách này không thực tế vì quá đắt.

Hiện tại muốn lưu trữ điện người ta phải biến đổi điện năng thành ra một dạng năng lượng khác rồi khi cần thì lại biến đổi ngược lại.

Phương cách dễ nhất là biến đổi điện năng thành hóa năng, thí dụ pin nạp lại được. Nhưng pin điện thì có nhiều khuyết điểm: đắt tiền, chỉ chứa được số lượng nhỏ và nguy hiểm. Chắc bạn cũng còn nhớ vụ Samsung phải thu hồi máy Note 7 vì pin trong đó có thể bốc cháy. Đang có nhiều nghiên cứu và phát triển nhiều phương pháp để lưu trữ điện năng trên một quy mô lớn như sau đây.

1-Bơm nước lên

Điện dư thừa dùng để bơm nước từ một bể chứa nước dưới thấp lên một bể chứa nước trên cao. Khi nào cần thì để nước từ trên cao chảy xuống làm quay tua bin và sinh ra điện. Phương pháp này đang được dùng nhiều nhất ở Hoa Kỳ cũng như trên thế giới, tuy nhiên vẫn cần phải nghiên cứu và phát triển để hiệu quả hơn.

2-Nén hơi

Điện dư thừa được dùng để nén khí và để vào một bình chứa lớn. Khi nào cần thì dùng khí nén để quay tua bin và sinh ra điện.

3-Bánh đà (flywheel)

Điện dư thừa được dùng để quay bánh đà. Khi nào cần thì bánh đà đang quay với vận tốc cao được dùng để quay tua bin và sinh ra điện. Vì sự cọ sát, bánh đà tự nhiên sẽ từ từ quay chậm lại nên phương cách này chỉ lưu trữ điện được trong vòng 15 phút.

Cũng còn nhiều phương thức khác để lưu trữ điện như lưu trữ năng lượng bằng từ trường siêu dẫn (superconducting magnetic energy storage) hay bộ tụ điện điện hóa (electrochemical capacitor). Nhưng chưa có một sự đột phá đáng kể nào trong các phương pháp đó. (Hà Dương Cự)

—————-
Nguồn tài liệu:
https://www.epa.gov
https://www.eia.gov
https://en.wikipedia.org

(Realtor.com) – Khi một người trong gia đình qua đời, ngoài sự mất mát về tình cảm, còn có nhiều công việc phải làm đối với tài sản của người quá cố – bất cứ bất động sản hoặc vật sở hữu nào mà người đó để lại.

Vì đây là một thời điểm khó khăn, thật dễ hiểu khi nhiều người trong hoàn cảnh này phạm phải những sai lầm. Sau đây là một số sai lầm thông thường và bạn phải làm thế nào cho đúng.

1- Kiểm điểm từng món một:

Người ta có khuynh hướng kiểm điểm từng món mà họ thấy khi đi khắp nhà. Nhưng việc này dễ dàng trở thành sự phí phạm thời gian: bạn có thể bỏ ra vài giờ đồng hồ chỉ để đọc hết các giấy tờ trong một ngăn kéo.

Nếu muốn tránh mất thì giờ, bạn nên áp dụng một phương pháp phân loại giản dị. Bạn có thể lấy bốn cái thùng được đánh dấu để chứa thư từ cá nhân, các hình ảnh, giấy tờ y khoa, và các tài liệu pháp lý. Hãy đi khắp nhà chỉ để tìm kiếm những món đó và cất nó vào những thùng đã được phân loại. Sau này bạn có thể xem lại mỗi thùng và quyết định những gì nên giữ, những gì nên bỏ.

2- Đừng đánh giá thấp những món bạn không quen thuộc:

Vài người sẽ cẩn thận gom góp những món đồ bằng bạc và bỏ những món khác ở lề đường. Tuy nhiên, bạn đừng cho rằng những món đồ đó vô giá trị, chỉ vì vài món giải trí và thể loại mỹ thuật không phải là sở thích của bạn.

Bạn nên nói chuyện với một người định giá chuyên nghiệp trước khi duyệt xét tài sản để bảo đảm bạn không bỏ qua một món đồ quý hiếm và có giá trị.

3- Đánh giá quá cao những món bạn thích:

Khi bạn thích một thứ gì, bạn có khuynh hướng đánh giá cao hơn trị giá thị trường của nó.

Một lần nữa bạn nên kềm chế những mong ước của bạn và làm việc với một chuyên viên thẩm định trị giá để tìm biết giá trị thực sự của các món đồ.

4- Đừng bỏ qua gác xép và tầng hầm:

Có thể cha mẹ bạn trước đây có đời sống bình dị và bạn cho rằng họ không có món gì đáng giá. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi gặp một bức tượng nhỏ trên gác xép trị giá hàng chục ngàn đô la.

Do đó, đừng coi thường căn gác xép và tầng hầm. Đó là những nơi mà người ta tìm thấy hầu hết những món có giá trị.

5- Để cho những người bạn rành đồ cũ phân loại và đánh giá tài sản:

Bạn có những người bạn ưa thích những món đồ cũ và tình nguyện kiểm điểm tài sản của cha mẹ bạn. Họ làm công việc đó miễn phí thay vì bạn phải thuê mướn người khác. Trừ phi họ là những chuyên viên, bạn không nên nhờ họ. Họ có thể khuyến cáo bạn hiến tặng một món đồ cổ đáng giá.

Bạn có thể nhờ bạn bè giúp bạn về những công việc khác. Hầu hết các công ty mua bán di sản sẽ thực hiện một vụ tham khảo miễn phí, do đó bạn vẫn có thể nhờ tới sự hiểu biết chuyên môn của họ nếu cần. Bạn nên nhờ một người có hiểu biết về tiến trình tìm hiểu lai lịch của một món đồ.

6- Nên bán cho những nhà sưu tầm thay vì những người buôn bán:

Phần lớn mọi người trước tiên xem xét việc bán cho những người buôn bán. Nhưng nên nhớ rằng một người buôn bán nữ trang sẽ trả ít tiền hơn một người tiêu thụ bình thường nếu người này thích món đồ đó. Người buôn bán nữ trang muốn kiếm lời, trong khi người tiêu thụ chỉ muốn làm chủ món đồ đẹp đẽ đó.

Do đó, nếu có thể hãy bán cho những nhà sưu tầm thay vì những người buôn bán. Người tiêu thụ không cần một món lời, do đó họ sẵn sàng trả nhiều tiền hơn.

7- Không đối phó với những món nợ:

Nên nhớ rằng một di sản cũng bao gồm những món nợ.

Theo Ủy Ban Mậu Dịch Liên Bang (FTC), tại Hoa Kỳ, trong hầu hết các trường hợp, những người trong gia đình của người quá cố không có trách nhiệm phải trả những món nợ của người chết. Nhưng cần phải sử dụng tài sản của người quá cố để trả nợ. Nếu tài sản không đủ để trả hết nợ, phần còn lại sẽ không phải trả. Tuy nhiên, có vài trường hợp khi các thành viên trong gia đình có trách nhiệm trả nợ: nếu họ cùng ký tên, là một người phối ngẫu của người quá cố, hoặc có trách nhiệm pháp lý để thanh lý di sản và đã không tuân hành luật pháp.

Hãy đi ngược thời gian khi theo dõi bất cứ món nợ nào mà người chết để lại. Hãy bảo đảm các nghĩa vụ đều tuân theo luật pháp. Bạn có thể cần phải thuê mướn một luật sư. Bạn cũng có thể tiếp xúc với văn phòng Bộ Trưởng Tư Pháp tiểu bang nếu bạn cần giúp đỡ. (N.N)

Tất cả mọi sự kiện đều có nguyện nhân và hậu quả. Bệnh tật cũng vậy. Nhiệm vụ của thầy thuốc là tìm nguyên nhân bệnh càng xác thực bao nhiêu, càng chữa có kết quả nhiều bấy nhiêu. Theo Đông Y muốn đi tìm bệnh thầy thuốc phải thông suốt:

1-Tư Chẩn: Vọng-văn-vấn-thiết.
2-Bát cương: Âm-dương, biểu-lý, hàn-nhiệt, hư-thực.

Khi mí mắt mọc cục thịt như mụn gọi là lẹo. Thường chúng ta thấy vùng mí mắt ngứa, đôi khi có mủ là do thực nhiệt và độc, âm ỉ đốt lâu ngày thành mủ. Mạch sác, lưỡi khô và đỏ, rêu lưỡi vàng. Nguyên nhân chính do bên trong tạng gan gây ra nhiệt. Nhiệt âm ỉ đốt lâu ngày gây ra sưng đỏ và làm mủ mà thường gọi là nhiệt độc. Muốn chữa trị loại lẹo này chúng ta phải thanh nhiệt, giải độc.

Bài thuốc
1-Kim ngân hoa 12 grs
2-Sinh ý dĩ 9 grs
3-Sơn giáp (nướng) 9 grs
4-Bồ công anh 12 grs
5-Dạ cúc hoa 12 grs
6-Liên kiều 9 grs
7-Mang tiêu 6 grs
8-Hoạt thạch phấn 12 grs
9-Tử hoa địa linh 12 grs
10-Tạo giáp thích 6 grs
11-Sinh cam thảo 6 grs

-Xuyên sơn giáp, tạo giáp tích: Trị mun sưng mí mắt, ung nhọt.
-Kim ngân hoa, liên kiều, bồ công anh, dạ cúc hoa, sinh ý dĩ: Thanh nhiệt, tiêu viêm.
-Mang tiêu: Tả nhiệt, Trục nhiệt độc tích trong ngũ tạng.
-Hoạt thạch phấn, tử hoa địa linh: Thanh nhiệt, lợi tiểu, tiêu viêm.
-Sinh cam thảo: Giải độc và phối hợp các vị thuốc.

Thận và gan âm suy gây ra lẹo mắt

Như ta đã biết thận và gan âm suy gây ra hư hỏa. Thay vì hỏa phải qui nguyên, có nghĩa là chân phải ấm, thì chân lại lạnh, vì âm suy gây hỏa bốc lên vùng trung tiêu và thượng tiêu gây ra lẹo mí mắt, miệng khô, tiểu đêm vài lần, ngủ không yên giấc, đại tiện bón, ăn không ngon, đầy hơi… Mụn lẹo lâu ngày không vỡ làm cho mắt nhắm mở khó chịu. Lưỡi hơi khô, không rêu lưỡi. Mạch vi và sác.

Cần phải uống thuốc bổ âm, thanh hư hỏa, giải sưng, tiêu viên và độc.

Bài thuốc
1-Sinh hoàng kỳ 9 grs
2-Thiên hoa phấn 9 grs
3-Hoàng cầm 6 grs
4-Địa cốt bì 9 grs
5-Đương qui 12 grs
6-Mạch môn đông 13 grs
7-Đảng sâm 9 grs
8-Sinh địa 12 grs
9-Thạch cao 9 grs
10-Huyền sâm 9 grs
11-Bắc sa sâm 9 grs
12-Xuyên khung 9 grs
13-Kim ngân hoa 9 grs
14-Liên kiều 9 grs
15-Bồ công anh 12 grs
16-Sinh cam thảo 9 grs

-Thiên hoa phấn, thạch cao: Thanh hư nhiệt, tan lẹo.
-Sinh địa: Bổ thận âm, thanh nhiệt và trị bón.
-Địa cốt bì: Bổ âm, trị viêm, tan lẹo mí mắt.
-Đương qui, xuyên khung: Bổ huyết, thông huyết.
-Mạch môn đông: Bổ phế âm, tan lẹo.
-Thạch cao: Thanh nhiệt.
-Huyền sâm: Thanh nhiệt, an tâm.
-Bắc sa sâm: Thanh phế nhiệt và tan lẹo.
-Kim ngân hoa, liên kiều, bồ công anh: Thanh gan hỏa và tiêu viêm.
-Bạch truật: Bổ tỳ khí, tiêu thấp
-Sinh cam thảo: Tiêu viêm và phối hợp các vị thuốc.

Nếu bị tái phát nhiều lần, thường là do phong hàn và thấp gây ra. Để tránh những trường hơp này bài thuốc phải tập trung vào trừ phong, tán hàn, khử thấp mới có kết quả như mong muốn.

Bài thuốc
1-Khương hoạt 12 grs
2-Phòng phong 9 grs
3-Nam tinh 9 grs
4-Mộc qua 9 grs
5-Bạch phụ tử 6 grs
6-Tần giao 9 grs
7-Bán hạ 6 grs
8-Xích thược 9 grs
10-Bạch cương tàm 12 grs

-Khương hoạt, tần giao: Khử thấp
-Phòng phong: Tiêu phong, phòng ngừa bệnh trở lại.
-Bán hạ: Tiêu đàm.
-Nam tinh: Giải độc, tiêu lẹo mí mắt.
-Bạch phụ tử: Trị phong hàn.
-Bạch cương tàm: Trừ phong, tiêu viêm.
-Xích thược: Hành huyết, tiêu viêm. (BS Ðặng Trần Hào)